ja

Spavanje možemo opisati kao gubitak svijesti o tome što se dešava oko nas. Mozak nikada ne spava, već i dalje obavlja svoje funkcije, iako se ritam moždanih valova mijenja i postepeno usporava kako ulazimo u dublje stadije sna.

Nedostatak sna se javlja kada ne spavamo koliko bi trebali. Iako se potreba za snom razlikuje od osobe do osobe, odrasla osoba treba 7 do 9 sati sna na noć, ali nekima je dovoljno i znatno manje. Djeca i tinejdžeri trebaju više sna od odraslih.

Ako se osjećate puni energije i ne osjećate pospanost u toku dana, tada vjerojatno dovoljno spavate. Javna svijest o fitnessu i prehrani je posljednjih nekoliko godina značajno porasla, ali nažalost, malo se zna o vrlo bitnoj temi – poremećajima spavanja. Ne nalaze se u sklopu općenite medicinske naobrazbe, pa se već godinama vuče nedostatak znanja o toj temi u široj javnosti. Da je pospanost jedini nedostatak manjka sna, to ne bi bilo ozbiljno stanje. Na žalost, posljedice su brojne, a neke od njih su prilično zabrinjavajuće. Posljedice mogu biti promjene u ponašanju i fizički simptomi...
More...

__________________
DOJAJAGRAD <---Klik

Rag Doll

ja ne spavam normalno

__________________
מנא ,מנא, תקל, ופרסין
(Mene, Mene, Tekel u-Pharsin)

...:::ToČkIcA:::...

ja spavam 4-5 sati i to mi je dosta...

__________________
IDU dva ČOVJEKA ulicom,,,JEDAN drži U ruci KARU a DRUGI pik....

ja

Nemoze ti biti dovoljno 4-5 sati sna
Ja spavam po 3-4 sata dnevno,i na kraju tjedna sam koma,al zato ponekad vikendom nadoknadim to.Pa spavam po 12-13sati

__________________
DOJAJAGRAD <---Klik

smooky

ja nespavam normalno i nikada se nemogu naspavati dovoljno da budem odmoran

__________________
Ja sam dijete Zagrebačkog roda,
Dinamovske krvi,a krv nije voda.
Ja sam dijete sjeverne krvi i život
živim da Dinamo bude prvi.

dark-smiley

__________________
Bile dvije cure na bazenu, jedna pliva, a druga saponija.

zed

Moje iskustvo sa nedovoljnim snom je dosta ružno (blag izraz). Nekoliko godina sam imao režim spavanja 2-3 sata, rad do kasnih sati, rano ustajanje pa na posao... I takav sam način života imao nekoliko godina. Nespavanjem sam se uništio. Nakon što sam prestao s takvim režimom još sam 8-9 mjeseci bio kao pijan.